퇴사 후 한 달 나는 이렇게 보냈다

퇴사. 이 두 글자에 담긴 무게는 생각보다 큽니다. 출근하던 일상을 멈추고, 매달 고정적으로 들어오던 월급이 사라지고, ‘나’라는 존재가 잠시 공중에 떠 있는 듯한 느낌. “퇴사 후 삶은 어떤가요?”라는 질문에 답을 찾고자 이 글을 클릭하신 분들께, 지금 이 글은 진짜 퇴사 후 한 달을 보낸 제 경험담을 바탕으로 정리한 현실적인 이야기입니다.

 

‘회사 그만두면 뭐하고 지내요?’ ‘시간 많아서 좋겠어요’ 라는 말이 얼마나 현실과 다른지, 그리고 정말 중요한 건 퇴사 후 ‘한 달’을 어떻게 보내느냐에 달려 있다는 것을 체감한 시간이었답니다. 이제, 그 생생한 4주간의 기록을 공유해봅니다.

 

 

퇴사 후 첫 일주일 – 해방감과 불안의 교차

퇴사 후 첫날 아침. 알람 소리에 깨지 않고 자연스럽게 일어난 순간, 진심으로 해방감을 느꼈습니다. “아, 이제 더 이상 그 회의에 끌려가지 않아도 돼”라는 생각에 미소가 절로 나왔습니다. 첫 며칠은 여행 온 듯한 기분이었어요. 아무것도 안 해도 되는 하루, 너무 달콤했죠.

하지만 3~4일이 지나자 이상한 감정이 스며들기 시작했습니다. 정확히 말하면 막막함과 불안이었습니다. 뭔가 해야 할 것 같은데, 뭘 해야 할지 모르겠고, 괜히 불안한데 그 이유를 설명하기도 어렵고요.

이런 생각들이 들면서 퇴사 직후의 감정은 절대 평온하지 않다는 걸 느꼈습니다. 오히려 생각이 많고, 감정 기복이 커지는 시기였습니다.

 

 

둘째 주 – 루틴 만들기의 시작

첫 주를 아무 계획 없이 보낸 대가로 몸도 마음도 무기력해졌습니다. 그래서 둘째 주에는 나만의 퇴사 루틴 만들기에 도전했습니다. 규칙적인 생활이 멘탈을 잡아준다는 이야기를 많이 들었기 때문이죠.

나만의 퇴사 루틴 (2주차 버전)

사실 이 루틴을 처음부터 완벽하게 지키진 못했지만, 이 방향대로 흐른 하루는 만족도가 확실히 높았습니다. 나태하지 않게 하루를 보내는 데에 굉장히 도움이 되었고요.

셋째 주 – 커리어 고민의 본격 시작

2주 정도 충분히 쉰 후, 이제 슬슬 “내가 이 다음에 뭘 해야 하지?”라는 질문이 머릿속을 차지하기 시작했습니다. 이직을 할지, 공부를 더 할지, 아니면 잠시 프리랜서로 살아볼지 고민이 깊어졌죠.

나는 어떤 방향으로 가고 싶은가?

이 시기엔 혼자 글을 많이 썼습니다. “내가 일하면서 가장 힘들었던 건 뭐였지?” “어떤 순간에 행복했었지?”라는 질문에 답하며 스스로를 탐색했어요. 그리고 이 과정을 통해서 비로소 ‘무작정 돈만 많이 주는 회사’보다는, ‘나와 잘 맞는 팀 문화와 가치관’을 가진 곳이 중요하다는 걸 깨달았습니다.

 

 

워크넷과 링크드인, 이력서 정리도 시작

막상 구직 사이트를 열었을 때의 감정은 생각보다 무거웠습니다. “벌써 다시 이력서를 써야 하나?”라는 압박감이 있었지만, 현실을 외면할 수는 없었죠. 하루 1~2시간만 투자하자는 마음으로 이력서와 경력기술서를 정리해가기 시작했습니다.

이 단계에서 중요한 건 완벽주의를 내려놓는 거였어요. 일단 초안을 만드는 것만으로도 진전이었습니다.

넷째 주 – 외부 활동과 사람들 만나기

퇴사하고 나니 인간관계도 재정비되기 시작했습니다. 연락이 뜸했던 친구, 전 직장 동료 등에게 안부를 물으며 오랜만에 사람들과 대화를 시작했어요. 이게 정말 큰 전환점이 되었어요.

 

 

그 중 몇 명은 뜻밖에도 이직 정보나 프리랜서 기회를 연결해주기도 했고, 어떤 친구는 “나도 곧 퇴사하려고 생각 중인데, 너 보니까 용기 생긴다”며 서로 응원이 되는 대화를 나눴죠.

그리고 집 근처 도서관에서 열린 퇴사자 대상 커리어 세미나에 참석하면서, “세상엔 나 같은 사람이 정말 많구나”라는 것도 깨달았습니다. 혼자가 아니라는 사실은, 생각보다 큰 위안이 됩니다.

퇴사 후 한 달, 내 삶에 생긴 변화

1개월 동안 회사 없이 살면서 느낀 건, 일에서 잠깐 떨어져보면 보이는 것들이 분명히 있다는 점입니다. 무조건 퇴사를 찬양할 순 없지만, 그 시간을 잘만 활용한다면 삶의 방향을 재정비하는 최고의 기회가 될 수 있습니다.

퇴사 후 한 달 동안 나는,

이런 경험은 돈 주고도 살 수 없다는 생각이 들었습니다.

퇴사 후 한 달, 현실적인 경제 상황은 어땠을까?

퇴사 후 가장 체감되는 현실은 바로 “수입이 없다”는 것입니다. 이전엔 고정적으로 들어오던 월급이 멈추고, 반면 고정지출은 그대로입니다. 이때부터 진짜 계산기를 두드리게 됩니다.

생활비 절감에 돌입

가장 먼저 했던 건 지출 구조 점검이었습니다. 넷플릭스, 유튜브 프리미엄 같은 구독 서비스 중 꼭 필요한 것만 남기고 해지했죠. 식비도 줄이기 위해 간단한 요리를 시작했고, 교통비를 줄이기 위해 대중교통과 도보를 늘렸습니다.

생활 수준을 낮춘다는 느낌보다 불필요한 소비를 걸러낸다는 느낌으로 접근하니 스트레스도 덜했습니다.

실업급여는 신청했을까?

저는 자발적 퇴사였지만, 예외 사유(장시간 근무 및 건강 악화)가 있었기 때문에 고용센터에 실업급여 상담을 받았습니다. 상담을 통해 ‘정당한 자발적 퇴사’로 인정받고 실업급여 수급 자격이 확정되었습니다.

 

신청 단계	진행 여부	비고
워크넷 구직 등록	완료	이력서 작성 후 등록
고용센터 방문 및 교육	완료	수급 자격 결정됨
첫 구직활동 인증	진행 중	이후 수당 지급 예정

 

이 과정을 통해 느낀 건, ‘정보가 곧 돈이다’는 사실이었습니다. 조금 귀찮더라도 직접 확인하고 발품을 팔면 받을 수 있는 지원이 많았습니다.

 

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한 달 동안 생긴 심리적 변화

경제적인 부분 외에도 심리적인 변화가 컸습니다. 퇴사 전에는 ‘번아웃’ 상태였다면, 퇴사 후 한 달 동안은 서서히 내 마음이 회복되는 시간이었어요.

가장 인상 깊었던 건, “바쁨이 나를 증명하는 게 아니구나”라는 사실을 깨달았다는 것입니다. 바쁘지 않아도 내가 존재하는 이유는 충분하다는 걸 느꼈어요.

퇴사 후 한 달, 추천 루틴 & 리소스

마지막으로 퇴사 후 한 달을 보다 의미 있게 보내기 위해 도움이 되었던 루틴과 리소스를 공유합니다.

루틴

추천 리소스

요약 – 퇴사 후 한 달은 ‘정지’가 아니라 ‘준비’의 시간

퇴사 후 한 달을 돌아보면, 겉보기엔 아무것도 안 한 것처럼 보여도 속으로는 엄청난 변화와 회복이 일어났던 시간입니다. 퇴사를 결심한 그 용기를 잊지 마세요. 그 선택은 분명 의미가 있었고, 지금의 하루하루는 더 나은 방향으로 나아가기 위한 준비라는 사실을 믿으셨으면 좋겠습니다.

누구나 퇴사 후의 삶이 처음엔 낯설고 두렵습니다. 하지만 그 시간 속에서 나를 더 단단하게 만들어갈 수 있습니다. 지금 퇴사 후 한 달을 보내고 있는 누군가에게, 이 글이 따뜻한 공감과 도움이 되길 바랍니다.

 

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