영양제만으로 식단 없이 몸 만들 수 있을까?-현실적 한계와 대안
헬스 막 시작했을 때 누구나 한 번쯤 고민해보는 질문이 있어요. “닭가슴살은 질리고, 식단은 너무 힘든데… 식단 없이 영양제로만 몸 만들 수 없을까?” 저도 진짜 이 생각 많이 했거든요. 바쁜 일상 속에서 매 끼니 챙겨 먹는 것도 힘든데, 고단백 식단까지 신경 쓰려니 현실적으로 너무 빡세잖아요. 요즘은 마트나 온라인에서 프로틴 쉐이크, 종합비타민, 크레아틴, BCAA 같은 보충제도 쉽게 … Read more