트라우마(Trauma)와 PTSD(외상 후 스트레스 장애)는 많은 사람들이 혼동하는 개념입니다. 두 용어 모두 충격적인 경험 후 발생하는 정신적 고통과 관련이 있지만, 반응의 정도와 지속성에서 차이가 있습니다. 트라우마는 고통스러운 사건 이후 일시적으로 나타나는 심리적 충격을 의미하며, 시간이 지나면 자연스럽게 회복되기도 합니다. 반면 PTSD는 트라우마가 심화되어 지속적이고 강한 증상으로 삶에 지장을 주는 병리적 상태로, … Read more
어린 시절의 트라우마는 성인이 된 이후에도 깊은 흔적을 남기곤 합니다. 저 역시 어릴 적 본 어두운 장면들이 쉽게 잊히지 않아, 때때로 불안해지거나 마음이 갑갑해질 때가 있습니다. 특히 유년기에 겪은 충격적인 사건들은 대인관계, 자기 신뢰, 감정 조절 등 다양한 문제로 이어질 수 있죠. 이번 글에서는 어린 시절 트라우마가 성인기에 미치는 영향과 이를 극복해 … Read more
현대사회에서 불안과 우울을 경험하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 저 역시 사소한 일에도 불안해지거나 무기력하게 느껴진 적이 있었는데, 시간이 지나도 쉽게 나아지지 않더군요. 이처럼 트라우마는 정신적, 신체적으로 큰 영향을 미쳐 제대로 치유하지 않으면 일상에 어려움을 주는 불안과 우울로 이어질 수 있습니다. 여기서는 트라우마로 인해 불안과 우울이 어떻게 발생하는지부터 자가 진단 방법, 그리고 다양한 치료 … Read more
심리상담이 필요하지만 비용이나 시간이 부족해 망설이는 경우가 많죠. 이런 분들께는 공공기관 심리상담 서비스와 온라인 상담 플랫폼이 큰 도움이 될 수 있습니다. 공공기관은 정부와 지자체 지원으로 신뢰할 수 있는 상담을 저렴하게 제공하며, 온라인 플랫폼은 시간과 장소의 제약 없이 상담을 받을 수 있는 장점이 있거든요. 여기서는 쉽게 접근할 수 있는 공공기관 상담 서비스와 신뢰할 … Read more