완벽주의 – 건강 원펀치 https://mindtrip.kr 몸과 마음의 양방향 소통 이해하기 Fri, 17 May 2024 14:21:13 +0000 ko-KR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://i0.wp.com/mindtrip.kr/wp-content/uploads/2024/07/cropped-%EC%9B%90%ED%8E%80%EC%B9%98-%EC%95%84%EC%9D%B4%EC%BD%98-001-1.png?fit=32%2C32&ssl=1 완벽주의 – 건강 원펀치 https://mindtrip.kr 32 32 221238717 빵구난 양말이 당신을 살린다-스트레스 해소 https://mindtrip.kr/%eb%b9%b5%ea%b5%ac%eb%82%9c-%ec%96%91%eb%a7%90-%ec%9d%b4-%eb%8b%b9%ec%8b%a0%ec%9d%84-%ec%82%b4%eb%a6%b0%eb%8b%a4-%ec%8a%a4%ed%8a%b8%eb%a0%88%ec%8a%a4-%ed%95%b4%ec%86%8c%ec%9d%98-%eb%b2%95%ec%b9%99/ https://mindtrip.kr/%eb%b9%b5%ea%b5%ac%eb%82%9c-%ec%96%91%eb%a7%90-%ec%9d%b4-%eb%8b%b9%ec%8b%a0%ec%9d%84-%ec%82%b4%eb%a6%b0%eb%8b%a4-%ec%8a%a4%ed%8a%b8%eb%a0%88%ec%8a%a4-%ed%95%b4%ec%86%8c%ec%9d%98-%eb%b2%95%ec%b9%99/#respond Sat, 12 Aug 2023 17:12:59 +0000 https://mindtrip.kr/?p=1764 점심에 밥먹으러 가서 동료가 신발 벗고 들어오는데 양말에 빵구가 났다면… 내 스트레스가 풀린답니다. 왜 그런지 한번 알아볼게요.   현대 사회에서 심리적 스트레스는 우리 모두에게 익숙해져 버린 문제입니다. 스트레스가 갑자기 가슴을 답답하게 짓누르기도 하고 순식간에 긍정적인 마음에서 부정적인 상태로 바뀌기도 합니다.       하지만 다행히도, 우리 주변에는 스트레스를 해소하고 긍정적인 마음을 유지하는 다양한 방법들이 존재합니다. ... 더 읽기

The post 빵구난 양말이 당신을 살린다-스트레스 해소 appeared first on 건강 원펀치.

]]> https://mindtrip.kr/%eb%b9%b5%ea%b5%ac%eb%82%9c-%ec%96%91%eb%a7%90-%ec%9d%b4-%eb%8b%b9%ec%8b%a0%ec%9d%84-%ec%82%b4%eb%a6%b0%eb%8b%a4-%ec%8a%a4%ed%8a%b8%eb%a0%88%ec%8a%a4-%ed%95%b4%ec%86%8c%ec%9d%98-%eb%b2%95%ec%b9%99/feed/ 0 1764 심호흡만 해도 스트레스가 풀린다? https://mindtrip.kr/%ec%8a%a4%ed%8a%b8%eb%a0%88%ec%8a%a4-%ed%95%b4%ec%86%8c-%ec%8b%ac%ed%98%b8%ed%9d%a1-%ec%9d%98-%ed%9e%98-%ec%8b%a0%eb%b9%84%ed%95%9c-%ed%9a%a8%ea%b3%bc/ https://mindtrip.kr/%ec%8a%a4%ed%8a%b8%eb%a0%88%ec%8a%a4-%ed%95%b4%ec%86%8c-%ec%8b%ac%ed%98%b8%ed%9d%a1-%ec%9d%98-%ed%9e%98-%ec%8b%a0%eb%b9%84%ed%95%9c-%ed%9a%a8%ea%b3%bc/#respond Thu, 10 Aug 2023 07:14:16 +0000 https://mindtrip.kr/?p=1538 심호흡 누구나 하는 거잖아? 그딴 게 과연 스트레스에 효과가 있어? 하지만 무서운 효과가 있답니다.     스트레스 해소 솔루션 중 하나로서 장소와 시간에 구애 받지 않고 빠르게 할 수 있는 심호흡이 어떤 작용으로 스트레스를 날려버리는지 살펴볼게요.   심호흡 방법   조용한 공간 찾기     가능하면 스트레스가 많은 상황에서 벗어나 앉거나 서 있을 수 있는 ... 더 읽기

The post 심호흡만 해도 스트레스가 풀린다? appeared first on 건강 원펀치.

]]> https://mindtrip.kr/%ec%8a%a4%ed%8a%b8%eb%a0%88%ec%8a%a4-%ed%95%b4%ec%86%8c-%ec%8b%ac%ed%98%b8%ed%9d%a1-%ec%9d%98-%ed%9e%98-%ec%8b%a0%eb%b9%84%ed%95%9c-%ed%9a%a8%ea%b3%bc/feed/ 0 1538 비교 하는 나-행복 끝 불행 시작! https://mindtrip.kr/%eb%b9%84%ea%b5%90-%ed%95%98%eb%8a%94-%eb%82%98-%eb%b6%88%ed%96%89%ec%9d%84-%eb%b6%80%ec%b6%94%ea%b8%b0%eb%8a%94-%ec%82%ac%ed%9a%8c/ https://mindtrip.kr/%eb%b9%84%ea%b5%90-%ed%95%98%eb%8a%94-%eb%82%98-%eb%b6%88%ed%96%89%ec%9d%84-%eb%b6%80%ec%b6%94%ea%b8%b0%eb%8a%94-%ec%82%ac%ed%9a%8c/#comments Mon, 31 Jul 2023 10:36:58 +0000 https://mindtrip.kr/?p=418 비교하는 나- 과연 행복할까요? 유튜브든 tv든 오만 매체에서 잘난 인간들이 떠듭니다. “ 니들처럼 살면 안돼!! 나도 힘들었지만 이렇게 살았더니 지금 봐봐… 엄청 잘 나가잖아? “ 이런 콘텐츠들이 넘쳐납니다. 평범한 인간들은 다 죽으라는 소리죠? 한때, “비교 사회” 라는 용어가 유행했던 적이 있습니다. 이런 사회는 개인이 부, 지위, 소유, 업적, 외모 및 기타 삶의 측면에서 자신을 다른 ... 더 읽기

The post 비교 하는 나-행복 끝 불행 시작! appeared first on 건강 원펀치.

]]> https://mindtrip.kr/%eb%b9%84%ea%b5%90-%ed%95%98%eb%8a%94-%eb%82%98-%eb%b6%88%ed%96%89%ec%9d%84-%eb%b6%80%ec%b6%94%ea%b8%b0%eb%8a%94-%ec%82%ac%ed%9a%8c/feed/ 1 418 조급함-쫓기듯 살지 않으려면? https://mindtrip.kr/%ec%a1%b0%ea%b8%89%ed%95%a8-%ec%9d%98-%ec%9b%90%ec%9d%b8-%ec%ab%93%ea%b8%b0%eb%93%af-%ec%82%b4%ec%a7%80-%ec%95%8a%ec%9c%bc%eb%a0%a4%eb%a9%b4/ https://mindtrip.kr/%ec%a1%b0%ea%b8%89%ed%95%a8-%ec%9d%98-%ec%9b%90%ec%9d%b8-%ec%ab%93%ea%b8%b0%eb%93%af-%ec%82%b4%ec%a7%80-%ec%95%8a%ec%9c%bc%eb%a0%a4%eb%a9%b4/#comments Sat, 29 Jul 2023 23:44:32 +0000 https://mindtrip.kr/?p=232 무언가에 쫓기듯 살고 있지 않나요? 이유도 없이 조급함이 생겨서 늘 마음에 여유가 없지 않나요? 왜 그런 조급함이 생기고 쫓기는 듯한 느낌이 드는지 알아 볼게요.   조급함의 원인.   정보 및 통신에 대한 즉각적인 접근     디지털 시대는 우리에게 정보 및 통신에 대한 전례 없는 접근을 제공했습니다. 우리는 전 세계 사람들과 즉시 연결하고, 방대한 양의 ... 더 읽기

The post 조급함-쫓기듯 살지 않으려면? appeared first on 건강 원펀치.

]]> https://mindtrip.kr/%ec%a1%b0%ea%b8%89%ed%95%a8-%ec%9d%98-%ec%9b%90%ec%9d%b8-%ec%ab%93%ea%b8%b0%eb%93%af-%ec%82%b4%ec%a7%80-%ec%95%8a%ec%9c%bc%eb%a0%a4%eb%a9%b4/feed/ 2 232