어린 시절의 트라우마는 성인이 된 이후에도 깊은 흔적을 남기곤 합니다. 저 역시 어릴 적 본 어두운 장면들이 쉽게 잊히지 않아, 때때로 불안해지거나 마음이 갑갑해질 때가 있습니다. 특히 유년기에 겪은 충격적인 사건들은 대인관계, 자기 신뢰, 감정 조절 등 다양한 문제로 이어질 수 있죠. 이번 글에서는 어린 시절 트라우마가 성인기에 미치는 영향과 이를 극복해 … Read more
정신 건강 관리는 이제 선택이 아니라 필수입니다. 빠르게 변화하는 사회와 정보의 홍수 속에서 누구나 크고 작은 스트레스와 불안을 느낄 수 있죠. 이런 감정들은 일시적인 불편감에서 더 심한 우울이나 공허함으로 이어질 수 있으며, 그대로 두면 삶의 질이 크게 떨어질 수 있습니다 🌊. 심리상담은 이런 감정을 돌보고 스스로를 이해하는 데 큰 도움이 되지만, 여전히 … Read more
현대 사회에서 정신 건강이 그 어느 때보다 중요해졌죠. 게다가 자살률 1위의 우리나라 사회의 경우에는 더더욱 급격하게 변하는 사회 환경, 관계의 어려움, 직장 내 스트레스 등 다양한 요소가 우리의 마음에 부담을 주고 있는 게 현실입니다. 하지만 혼자서만 견디려고 하죠. 게다가 심리상담을 무슨 정신병에 걸린 사람이나 받는 것으로 잘못 오해하시는 분들도 많답니다. 마음이 서서히 한계를 … Read more
자존감이 끝도 없는 나락으로 떨어지며 어느 순간 세상에서 나만 불행하고 나만 못난 것 처럼 느껴지는 순간이 있습니다. 그럼 두려움과 불안이 몰려오기도 하지요. 어쩌면 이런 두려움과 불안은 우리 삶에서 피할 수 없는 감정 중 하나입니다. 아무리 잘나 보이는 사람도 더 잘난 사람을 보며 느낄 수 있고 대부분의 사람들은 어쩔 수 없이 주변의 사람들 혹은 미디어를 … Read more
비교하는 나- 과연 행복할까요? 유튜브든 tv든 오만 매체에서 잘난 인간들이 떠듭니다. “ 니들처럼 살면 안돼!! 나도 힘들었지만 이렇게 살았더니 지금 봐봐… 엄청 잘 나가잖아? “ 이런 콘텐츠들이 넘쳐납니다. 평범한 인간들은 다 죽으라는 소리죠? 한때, “비교 사회” 라는 용어가 유행했던 적이 있습니다. 이런 사회는 개인이 부, 지위, 소유, 업적, 외모 및 기타 삶의 측면에서 자신을 다른 … Read more