성욕 이라면 단순한 체력적인 정력과는 다르게 정신적인 영역의 정력을 의미합니다.
체력이 아무리 좋아도 성적인 욕구가 없다면 성기능 장애를 겪을 수 있다는 말이죠.
여기서는 신체적인 정력에 도움이 되는 음식과 함께
성욕을 자극하는 성분과 함유 식품을 살펴볼게요.
정력에 영향을 주는 요인
실제 정력은 체력이나 혈액 순환의 다른 이름이기도 합니다. 성행위에 필수적인
발기 기능은 음경으로의 적절한 혈류에 의존하기 때문이죠.
심혈관 건강
심장과 혈관을 포함한 심혈관계는 혈액 순환에 중요한 역할을 합니다.
고혈압, 죽상경화증(플라크 축적으로 인한 동맥 협착) 및 기타 심장 관련 문제와 같은 상태는
음경으로 가는 혈류에 부정적인 영향을 미치고 발기 부전으로 이어질 수 있습니다.
생활 습관
흡연, 과도한 음주, 운동 부족, 열악한 식습관과 같은 건강하지 못한 생활 방식 선택은
혈액 순환 장애와 성기능 장애에 기여할 수 있습니다.
당뇨병
당뇨병은 혈관과 신경을 손상시켜 음경으로 가는 혈류에 영향을 미치고
발기 문제를 일으킬 수 있습니다.
호르몬 불균형
주요 남성 호르몬인 테스토스테론도 남성 정력에 영향을 미칩니다.
낮은 테스토스테론 수치는 성욕과 성기능을 감소시킬 수 있습니다.
스트레스와 불안
스트레스, 불안, 우울증과 같은 심리적 요인은 혈액 순환에 영향을 미치고
성기능을 방해할 수 있습니다.
정력에 좋은 음식
지방이 많은 생선
연어, 고등어, 정어리와 같은 지방이 많은 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하여
혈류와 순환을 개선하여 건강한 발기 기능을 지원합니다.
견과류 및 씨앗류
아몬드, 호두 및 호박씨에는 테스토스테론 생성 및 전반적인 생식 건강에
중요한 아연과 같은 영양소가 포함되어 있습니다.
잎이 많은 채소
시금치, 케일 및 기타 잎이 많은 채소는 혈관을 이완시키고 혈류를 개선하는 데
도움이 되는 마그네슘의 좋은 공급원입니다.
베리
블루베리, 딸기, 라즈베리에는 혈관을 보호하고 순환을 개선할 수 있는 항산화제가 들어 있습니다.
수박
수박에는 시트룰린이라는 아미노산이 함유되어 있어 혈관을 이완하고
혈류를 개선하여 잠재적으로 발기 기능에 도움이 될 수 있습니다.
아보카도
아보카도는 건강에 좋은 지방과 전반적인 심혈관 건강을 지원할 수 있는
비타민 E의 좋은 공급원입니다.
굴
굴에는 테스토스테론 생산과 정자 품질에 중요한 미네랄인 아연이 풍부합니다.
다크 초콜릿
다크 초콜릿에는 혈류를 개선하고 심혈관 건강을 증진할 수 있는
플라보노이드가 포함되어 있습니다.
마늘
마늘은 혈액 순환과 항염증 성분으로 성 건강에 도움이 됩니다.
석류
석류 주스는 발기 기능을 개선하고 성 건강을 향상시키는 성분이 함유되어 있습니다.
정력 음식의 특성
소위 말하는 정력 식품에는 다음과 같은 특성이 있습니다.
심장 건강
심장 건강과 심혈관 기능에 유익합니다. 건강한 심장과 혈관은
남성 정력에 중요한 생식기 부위를 포함하여 몸 전체의
적절한 혈액 순환에 필수적입니다.
풍부한 영양소
혈액 순환과 남성 정력을 지원하는 식품은 영양이 풍부한 경향이 있으며,
비타민, 미네랄, 항산화제 및 전반적인 건강을 증진시키는
기타 생체 활성 화합물을 제공합니다.
항염증 특성
이러한 식품 중 다수는 혈관의 염증을 줄이는 데 도움이 되는
항염증 특성을 가지고 있어 더 나은 혈류와 전반적인 건강을 지원합니다.
성욕 증진
남성 정력에 도움되는 식품은 성욕에 더 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다.
개선된 혈액 순환은 성적 기능을 간접적으로 향상시킬 수 있지만,
전통적으로 특정 음식에는 최음 효과가 있는 것으로 여겨집니다.
성욕을 깨우는 음식 BEST 10
특정 음식에는 최음제 성분이 있는 것으로 여겨지며
사람의 성적 욕망이나 욕구를 나타내는 리비도를 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다.
굴
굴은 아마도 가장 잘 알려진 정력 식품일 것입니다.
굴은 테스토스테론 생산을 원활하게 하고 성욕을 향상시키는 아연이 풍부합니다.
수박
수박에는 특정 발기부전 치료제와 유사하게 혈관을 이완시키는 데 도움이 되는
아미노산인 시트룰린이 함유되어 있습니다.
이러한 혈관 이완은 생식기 부위로의 혈류를 개선하고
각성 효과를 준다고 합니다.
다크 초콜렛
다크 초콜렛에는 엔돌핀의 방출을 촉진하고 즐거움과 각성을
증가시킬 수 있는 화합물인 페닐에틸아민이 포함되어 있습니다.
무화과
무화과는 최음 성분으로 유명하며 항산화제와 섬유질이 풍부하여
전반적인 건강에도 도움이 됩니다.
아보카도
아보카도는 호르몬 생산과 성 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는
건강한 지방과 비타민 E의 공급원입니다.
인삼
인삼은 성욕과 성기능 지원을 포함하여 잠재적인 최음 효과 때문에
전통 의학에서 사용되어 온 허브입니다.
마카 뿌리
마카 뿌리는 종종 성욕과 성기능 증가와 관련된 또 다른 자연 치료제입니다.
사프란
금보다 비싼 향신료라고도 불리는 사프란은 다양한 문화권에서 최음제로서
오랜 역사를 가지고 있으며 기분을 좋게 하는 특성이 있는 것으로 여겨집니다.
아스파라거스
아스파라거스는 엽산의 좋은 공급원으로 각성 및 생식 건강에 도움이 될 수 있습니다.
바나나
바나나에는 남성 성욕을 향상시키는 효소인 브로멜라인이 들어 있습니다.
이러한 음식에 대한 개인의 반응은 다양할 수 있으며 그 영향은 생리적이라기보다
심리적인 것일 수 있다는 점을 인식하는 게 중요해 보입니다.
또한 라이프 스타일 요인, 전반적인 건강 및 심리적 안정감은 성욕에 중요한 역할을 합니다.
균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 파트너와의 열린 의사소통은
건강하고 만족스러운 성생활을 유지하는 데 필수적이라는 사실 꼭 기억합시다.
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