호르몬은 인체의 다양한 땀샘과 조직에서 생성되는 화학적 메신저입니다.
그들은 다양한 생리적 과정을 조절하고 체내 항상성(균형)을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
호르몬은 혈류로 방출되어 표적 세포나 기관으로 이동하여
특정 수용체에 결합하여 효과를 발휘합니다.
호르몬의 주요 유형과 역할, 불균형 할 때 나타나는 증상까지 살펴보겠습니다.
내분비 호르몬
인슐린
췌장에서 생성되는 인슐린은 혈류에서 세포로의 포도당 흡수를 촉진하여
혈당 수치 조절을 돕습니다.
글루카곤
췌장에서도 생성되는 글루카곤은 간에서 포도당 방출을 촉진하여 혈당 수치를 높입니다.
갑상선 호르몬(T3 및 T4)
갑상선에서 생산되는 이 호르몬은 신진대사, 성장 및 발달에 중요한 역할을 합니다.
부갑상선 호르몬(PTH)
부갑상선에서 생성되는 PTH는 혈중 칼슘과 인 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.
생식 호르몬
에스트로겐
여성의 난소에서 주로 생성되는 에스트로겐은 여성의 성적 특성 발달과
월경 주기 조절에 중요한 역할을 합니다.
프로게스테론
난소에서도 생산되는 프로게스테론은 월경 주기와 임신을 위한 자궁 준비에 관여합니다.
테스토스테론
남성의 고환에서 생성되고 여성의 난소에서 소량 생산되는 테스토스테론은
남성의 성적 특성 발달을 담당하고 생식 건강에 중요한 역할을 합니다.
부신 호르몬
코르티솔
부신에서 생성되는 코티솔은 신진대사, 면역 반응 및 스트레스에 대한
신체 반응을 조절하는 데 도움이 됩니다.
아드레날린(에피네프린) 및 노르아드레날린(노르에피네프린)
또한 부신에서 생성되는 이 호르몬은 “투쟁 또는 도피” 반응에 관여하여
신체가 스트레스 상황에 대비하도록 합니다.
성장 호르몬
인간 성장 호르몬(HGH)
뇌하수체에서 생산되는 HGH는 유년기와 청소년기의 성장과 발달에 필수적입니다.
성장호르몬 결핍에 관한 자세한 사항은 아래를 확인하세요
Insulin-like Growth Factor 1(IGF-1)
HGH에 대한 반응으로 생산되는 IGF-1은 조직의 성장과 발달을 촉진합니다.
멜라토닌
송과선에서 생성되는 멜라토닌은 수면-각성 주기를 조절하는 데 도움을 주며
신체의 내부 시계에 관여합니다.
알도스테론
부신에서 생성되는 알도스테론은 혈중 나트륨 및 칼륨 수치를 조절하고
혈압 조절에 역할을 합니다.
옥시토신
종종 “사랑 호르몬” 또는 “결속 호르몬”이라고 하는 옥시토신은 시상하부에서 생성되며
사회적 유대감, 모성 행동 및 출산에 중요한 역할을 합니다.
그 외에 호르몬
렙틴
렙틴은 지방 세포에서 생성되며 식욕과 에너지 균형을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.
그것은 신체의 에너지 저장을 나타내는 뇌에 대한 피드백 신호로 작용합니다.
높은 수준의 렙틴은 일반적으로 포만감과 식욕 감소를 나타냅니다.
그렐린
그렐린은 식욕과 음식 섭취를 자극하기 때문에 종종 “공복 호르몬”이라고 합니다.
위에서 생성되며 시상하부에서 작용하여 배고픔을 증가시키고
음식을 찾는 행동을 촉진합니다.
바소프레신(항이뇨 호르몬 – ADH)
바소프레신은 시상하부에서 생산되고 뇌하수체에서 분비됩니다.
신장에서 수분 재흡수를 촉진하여 수분 균형과 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.
멜라닌 자극 호르몬(MSH)
MSH는 뇌하수체에서 생성되며 피부 색소 침착에 중요한 역할을 합니다.
피부, 모발 및 눈 색깔을 담당하는 색소인 멜라닌 생성을 자극합니다.
칼시토닌
칼시토닌은 갑상선에서 생성되며 혈중 칼슘 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.
그것은 뼈의 칼슘 침착을 촉진하고 뼈에서 칼슘의 방출을 억제하여
혈중 칼슘 수치를 낮추는 작용을 합니다.
에리스로포이에틴(EPO)
EPO는 혈중 낮은 산소 수치에 반응하여 신장에서 주로 생성됩니다.
그것은 골수에서 적혈구 생성을 자극하여 산소 운반 능력을 증가시킵니다.
심방 나트륨 이뇨 펩타이드(ANP) 및 뇌 나트륨 이뇨 펩타이드(BNP)
ANP와 BNP는 증가된 혈액량과 압력에 반응하여 심장에서 분비되는 호르몬입니다.
그들은 신장에서 나트륨과 물의 배설을 촉진하여 혈압 조절을 돕습니다.
콜레시스토키닌(CCK)
CCK는 소화관에 있는 지방과 단백질에 반응하여 소장에서 생성됩니다.
그것은 담낭에서 담즙의 방출을 자극하고 소화를 돕기 위해 췌장에서 소화 효소를 자극합니다.
인히빈
인히빈은 난소와 고환에서 생산되며 뇌하수체에서 난포자극호르몬(FSH)과
황체형성호르몬(LH)의 분비를 조절하는 역할을 합니다.
생식계의 호르몬 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.
프로락틴
프로락틴은 뇌하수체에서 생성되며 여성의 수유(젖 생산)에 필수적입니다.
또한 면역 조절 및 행동 조절을 포함하여 남성과 여성 모두에서 다양한 기능을 수행합니다.
호르몬 불균형 증상
불규칙한 월경 주기
여성의 경우 불규칙한 월경, 과다 출혈 또는 월경 누락은 호르몬 불균형을 나타낼 수 있으며,
이는 종종 다낭성 난소 증후군(PCOS) 또는 갑상선 질환과 같은 상태와 관련이 있습니다.
기분 변화
호르몬 변동은 기분 안정성에 영향을 미쳐 과민성, 불안 또는 우울증을 유발할 수 있습니다.
이는 특히 PMS(월경전 증후군)와 폐경기에 흔히 발생합니다.
체중 변화
호르몬 불균형은 설명할 수 없는 체중 증가 또는 체중 감량의 어려움을 초래할 수 있습니다.
인슐린 저항성, 갑상선 문제, 성호르몬 불균형이 이 증상의 원인이 될 수 있습니다.
피로
지속적인 피로는 호르몬 불균형으로 인해 발생할 수 있으며,
특히 갑상선 호르몬이 영향을 받는 경우 더욱 그렇습니다. 예를 들어,
갑상선 기능 저하증은 종종 낮은 에너지 수준으로 이어집니다.
여드름 및 피부 문제
호르몬 불균형은 특히 PCOS와 같은 질환이 있는
청소년과 여성에게 여드름 발생을 유발할 수 있습니다.
피부는 지성이거나 건조해지거나 발진이 생기기 쉽습니다.
탈모
머리카락이 과도하게 빠지거나 가늘어지는 것은 갑상선 호르몬이나
안드로겐(남성 호르몬)의 불균형을 포함한 호르몬 문제와 관련이 있을 수 있습니다.
리비도의 변화
에스트로겐, 테스토스테론 등 성호르몬 수치의 변동은
남성과 여성 모두의 성욕과 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.
소화 문제
호르몬 불균형은 팽만감, 변비 또는 설사와 같은 소화 문제를 일으킬 수 있습니다.
이는 종종 스트레스와 관련된 코티솔 수치의 변화로 인해 발생할 수 있습니다.
불면증
폐경기나 갑상선 질환으로 인한 호르몬 장애는 수면 장애와 불면증을 유발할 수 있습니다.
안면 홍조 및 야간 발한
폐경기 동안 흔히 발생하는 호르몬 변화로 인해 갑작스럽고
강렬한 안면 홍조가 유발될 수 있으며, 종종 야간 발한이 동반됩니다.
유방 변화
호르몬 불균형으로 인해 유방 압통, 부종 또는
덩어리가 생길 수 있으며, 이는 의학적 평가가 필요할 수 있습니다.
뼈 건강
폐경기에 나타나는 에스트로겐 수치의 감소는
골밀도 감소 및 골다공증 위험 증가에 기여할 수 있습니다.
지금까지 호르몬의 작용과 불균형시 나타나는 증상까지 알아봤습니다.
이런한 호르몬들은 인체에 존재하는 다양한 호르몬의 몇 가지 예일 뿐입니다.
호르몬은 복잡한 피드백 루프와 신호 경로에서 함께 작용하여
신체의 내부 균형을 유지하고 다양한 내부 및 외부 자극에 반응합니다.
호르몬 수치의 불균형은 곧 바로 건강 문제로 이어질 수 있기에
호르몬 수치가 전반적인 건강한 범위 내에서 유지되도록 하는 것이 중요합니다.
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