비타민D 는 흔히 “햇빛 비타민“이라고 불리며 인체 내 다양한 기능에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 비타민D 의 역할, 결핍 증상, 풍부한 음식, 권장 섭취량, 과다 복용시의 부작용 등을 살펴보고 어떤 약물이 비타민D의 흡수를 방해하는지도 살펴보겠습니다. 비타민 D의 역할 뼈 건강 비타민D의 가장 잘 알려진 역할 중 하나는 뼈 건강입니다. 비타민D는 장에서 … Read more
서울형 아이 돌봄비 지원 서울시에서 23년 9월부터 아이 돌봄수당을 아이 한 명당 한달 40시간 이상 기준으로 30만원을 지급한다네요. 우선 신청 조건을 꼼꼼히 살펴보고 신청 방법까지 알려드릴게요. 그리고 다 자녀일 경우 2명은 45만원 3명은 60만원까지 지급한다고 하네요. 정보를 알고 신청하신 분에게만 해당되니 요건을 찬찬히 살펴보시고 해당 사항이 있으신 분은 꼭 신청하시기 바랍니다. … Read more
우선 가족이 사망하면 그 슬픔과 황망함에 무엇을 어떻게 해야 할지 몰라 며칠 동안 혼이 나간 듯 지나간다. 하지만 슬픔에 빠진 당사자를 제외한 배우자든 자녀나 친척이나 친구는 미처 당사자가 챙기지 못한 일들을 꼼꼼하게 따져서 대신 체크 사항을 점검하거나 필요한 조언을 해줘야 한다. 그래야 이후에 상속 절차에 차질이 생기지 않는다. 사망 당일부터 이후 상속 절차에 … Read more
감정은 인간 경험의 필수적인 부분으로, 우리의 인식, 행동, 세상과의 상호 작용을 형성합니다. 우리의 감정 뒤에는 그것을 조절하고 영향을 미치는 호르몬의 복잡한 네트워크가 있답니다. 여기서는 감정 호르몬의 다양한 영역과 중추적인 역할을 살펴볼게요. 감정 호르몬의 종류와 역할 세로토닌- 기분 안정제 세로토닌은 종종 “기분 좋은” 호르몬으로 불립니다. 기분, 식욕, 수면 주기를 조절합니다. 세로토닌 수치의 불균형은 우울증 및 불안과 … Read more
우울증과 유산균 사이의 흥미로운 연관성을 조사하여 유산균이 정신 건강 증진에 어떻게 중요한 역할을 할 수 있는지 살펴보려고 합니다. 장-뇌 축(Gut-Brain Axis) 이란 무엇인가? 장-뇌 축은 중추신경계(뇌)와 장신경계(장)를 연결하는 양방향 통신 시스템입니다. 한마디로 기분이 나쁘면 소화가 안되고 소화가 안되면 기분이 나빠진다는 거죠. 어느 한 쪽이라도 좋아지면 다른 쪽도 좋아질 가능성이 생긴다는 겁니다. 이러한 … Read more