마음과 몸의 양방향 소통 관계-일상에서 실천할 수 있는 건강 관리 팁부터 질병 예방, 자연 치유법까지, 몸과 마음의 균형을 위한 다양한 정보를 제공합니다.
알레르기성 비염은 많은 사람들이 겪는 만성 질환 중 하나죠. 특히 환절기나 미세먼지가 심한 날이면 콧물, 재채기, 코막힘 증상이 심해져 일상생활에 큰 불편을 줍니다. 저 역시 오랜 기간 동안 알레르기성 비염으로 고생했고, 항히스타민제나 스테로이드 스프레이 등 다양한 약물치료를 시도했지만 근본적인 해결은 어려웠습니다. 그러던 중 지인의 추천으로 한의원 치료를 시작하게 되었고, 꾸준한 관리 끝에 지금은 약 없이도 … 더 읽기
치아보험에 가입한 이유는 단 하나, 치료받고 보험금 받기 위해서겠죠. 그러려면 치아보험 청구를 잘해야 합니다. 그런데 막상 병원에 다녀오고 나면, “이게 보장되는 항목인가?”, “영수증만 제출하면 되나?”, “실손이랑 중복 청구 가능한가?” 등 수많은 궁금증이 생깁니다. 제 경우에 이것때문에 인터넷을 한참 찾았거든요. 그래서 여기서는 실제 청구 시 혼동하기 쉬운 부분을 정리해, 헷갈리지 않고 정확하게 보험금을 청구하는 4가지 … 더 읽기
점심 먹고 나면 눈이 스르르 감기고, 회의 시간엔 집중이 안 되는 경험… 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 거예요. 특히 40대 이후 중년층은 ‘밥만 먹으면 졸린다’는 말이 일상이 될 정도로 식곤증을 자주 느낍니다. 단순한 피로일까요? 아니면 뇌의 신호일까요? 이 글에서는 식곤증이 왜 생기는지, 특히 중년 이후에 더 심해지는 이유를 과학적으로 짚어보고, 식사 후 졸음 없이 활력을 유지하는 … 더 읽기
변비는 단순히 ‘며칠 못 본’ 문제가 아닙니다. 지속되면 복부 팽만감, 두통, 식욕 저하, 심하면 치질까지 유발될 수 있는 소화기계의 만성 불편감입니다. 많은 분들이 변비에 좋다는 음식을 챙겨 먹지만, 사실 가장 핵심은 ‘장운동’의 활성화라는 점, 알고 계셨나요? 저도 좋다는 유산균이니 식이섬유니 전부 먹어봤지만 근본적인 해결책이 되진 않더라고요. 먹고 딱 하루 이틀은 효과가 오는 것 같은데 … 더 읽기
가끔 근교의 산에 올라보면 빽빽하게 들어찬 아파트 단지들때문에 숨이 턱하고 막히는 느낌을 받기도 합니다. 저 수많은 아파트들 속에 모여사는 사람들이 마치 예전에 동물의 왕국에서 보았던 개미굴에서 바글거리던 개미들을 떠올리게 되는 건 너무 비약인것 같기도 하지만 뭔가 다른 형태의 주거 환경이 필요한 시대가 아닐까 하는 생각을 하게 되기도 합니다. 암튼 도시화가 진행되면서 고층아파트에 거주하는 사람들이 … 더 읽기