마음과 몸의 양방향 소통 관계-일상에서 실천할 수 있는 건강 관리 팁부터 질병 예방, 자연 치유법까지, 몸과 마음의 균형을 위한 다양한 정보를 제공합니다.
건강을 위해 운동하면서 단백질을 열심히 챙겨 드시고 계신가요? 최근 단백질 붐이 일면서 단백질 쉐이크, 닭가슴살, 단백질바 등으로 하루 단백질 섭취량을 과도하게 늘리는 분들이 많아졌습니다. 하지만 과유불급! 단백질을 지나치게 섭취하면 몸에 의외의 부작용이 생길 수 있습니다. 특히 건강검진을 앞두고 있다면, 과다한 단백질 섭취가 검진 결과에 영향을 줄 수 있다는 사실도 알고 계셔야 합니다. 오늘은 단백질 많이 … 더 읽기
임신을 계획하거나 자연임신을 기대하고 있는데 생각보다 임신 소식이 늦어지면 누구나 불안해지죠. 특히 주변 친구들이 쉽게 임신 소식을 전해올 때, 혹시 나도 난임일까 하는 고민에 빠지게 되거든요. 하지만 대부분의 사람들은 난임 증상이라는 게 무엇인지, 어떤 징후가 난임 가능성을 시사하는지 잘 모르는 경우가 많습니다. 심지어 난임은 증상이 뚜렷하지 않아 방치하거나 뒤늦게 진단되는 경우도 많죠. 실제로 난임은 … 더 읽기
임신을 간절히 바라는 많은 부부들이 난임 진단을 받으면 가장 먼저 접하게 되는 두 가지 치료 방법이 있습니다. 바로 인공수정(IUI)과 시험관 아기 시술(IVF)입니다. 두 방법 모두 자연 임신이 어려운 상황에서 임신 확률을 높이기 위해 시행하는 대표적인 난임 치료법이지만, 치료 방식, 비용, 신체적 부담, 성공률 등에서 큰 차이가 있죠. 하지만 병원에서 이 두 가지 옵션을 제시받았을 … 더 읽기
난임 치료를 시작한 많은 분들이 가장 걱정하는 부분 중 하나가 바로 ‘난임 주사 부작용’입니다. 난임 치료 과정에서 주사를 맞는다는 사실만으로도 부담스러운데, 그 주사가 내 몸에 어떤 영향을 줄지 모른다는 불안감은 누구에게나 있습니다. 특히 시험관아기(IVF)나 인공수정(IUI) 같은 난임 치료 과정에서 난소를 자극하거나 배란을 유도하는 주사들은 필수적이지만, 강한 호르몬 주사인 만큼 부작용 역시 무시할 수 없거든요. … 더 읽기
난임과 나이는 임신을 계획하는 많은 부부들에게 가장 민감한 주제 중 하나죠. 특히 여성의 경우, 나이가 올라갈수록 임신 가능성이 눈에 띄게 낮아진다는 사실은 여러 연구와 통계로 이미 입증되어 있거든요. 그런데 정확히 몇 살부터 임신 성공률이 급감하는지, 어느 정도의 확률로 떨어지는지, 그리고 그 시점 이후에는 어떤 어려움이 따르는지에 대한 구체적인 정보는 많은 분들이 잘 모릅니다. 흔히 … 더 읽기