마음과 몸의 양방향 소통 관계-일상에서 실천할 수 있는 건강 관리 팁부터 질병 예방, 자연 치유법까지, 몸과 마음의 균형을 위한 다양한 정보를 제공합니다.
콜라겐을 챙겨 먹는 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 이야기, “콜라겐 공복에 먹어야 효과가 더 좋다?” 공복에 먹어야 흡수가 잘된다는 말도 있고, 식후에 먹어도 큰 차이가 없다는 의견도 있는데요. 과연 어떤 방법이 더 효과적일까요? 콜라겐의 흡수 과정부터 공복 vs. 식후 섭취 비교까지, 과학적으로 살펴볼게요! 콜라겐, 어떻게 흡수될까? 콜라겐은 우리가 섭취하면 일반 단백질처럼 소화 과정을 거쳐 … 더 읽기
EGF 앰플과 레티놀의 조합, 궁금해하시는 분들 많죠? 😃 이 두 가지 성분은 모두 피부 재생과 주름 개선에 효과적이지만, 잘못 사용하면 오히려 피부를 예민하게 만들 수 있답니다. 화장품 중에서는 가격도 만만치 않아서 정말 작정하고 구매하는 경우가 많은데 잘못 사용하면 오히려 피부에 안좋은 영향을 줄 수 있거든요. 그래서 오늘은 EGF 앰플과 레티놀을 함께 사용해도 괜찮을지, 부작용 … 더 읽기
탈모와 모발 건강에 대한 관심이 높아지면서, “특정 제품을 바르기만 해도 모낭 세포가 늘어난다”는 주장을 종종 볼 수 있죠. 하지만 이러한 주장에는 과학적으로 과장되거나 오해의 소지가 있는 부분이 많습니다. 모낭(follicle)은 모발이 자라는 중요한 구조이지만, 성인이 된 후 새로운 모낭이 자연적으로 생성될 수 있을까요? 정말 바르는 제품만으로 모낭 세포를 늘릴 수 있을까요? 이런 궁금증을 해결하기 … 더 읽기
피부 미백을 위해 글루타치온을 복용하는 사람들은 많지만, 대부분 원하는 효과를 얻지 못하고 중도 포기하는 경우가 많습니다. 반면, 소수의 사람들은 확실한 효과를 보고 피부 톤이 밝아지고 깨끗해지는 경험을 합니다. 그렇다면 이 차이는 어디서 오는 걸까요? 단순히 복용만 한다고 글루타치온 피부 미백 효과가 극대화되는 것이 아닙니다. 복용 방법, 함께 섭취하는 영양소, 생활 습관까지 철저히 관리해야 피부 … 더 읽기
혹시 걸을 때 배에서 물소리 나는 걸 들은적이 있나요? ‘출렁출렁’ 혹은 ‘철렁철렁’ 하는 소리가 배에서 나면 여간 당황스러운 일이 아니죠. 내가 무슨 병이 있나? 걱정도 되고요. 사실 이런 일은 흔한 증상은 아니지만, 의외로 많은 사람이 겪는 일이랍니다. 대체로 위장에 남아 있는 수분이나 소화 과정과 관련된 문제일 가능성이 높지만, 간혹 건강 상태를 점검해야 하는 … 더 읽기