마음과 몸의 양방향 소통 관계-일상에서 실천할 수 있는 건강 관리 팁부터 질병 예방, 자연 치유법까지, 몸과 마음의 균형을 위한 다양한 정보를 제공합니다.
탈모에 좋다는 비오틴 맥주 효모에 많다고 맥주 효모로도 알려져 있습니다. 그래서 비오틴 보충제를 섭취해서 탈모를 방지하려고 하죠. 하지만, 비오틴은 맥주 효모가 아닌 다른 식품에도 들어 있다는 것 아셨나요? 여기서는 맥주 효모 이외에 비오틴이 풍부한 음식과 적정 섭취량을 살펴보고 탈모의 원인이 비오틴 때문인지 구별하는 방법까지 함께 알아 볼게요. 비오틴 이란? 비타민 … 더 읽기
욕창 정말 지긋지긋하고 잘 낫지 않는 증상입니다. 아버님 돌아가시기 전에 몇 개월을 집에서 누워 만 계셨네요. 그런데 정작 원인이 된 암 증세보다 욕창 때문에 고통스러워 하시던 모습이 생각나서 행여 다른 분들은 그런 전철을 밟지 않길 바라는 마음으로 당시에 여기 저기 조사하고 시행 착오도 하면서 치료하던 제 경험을 보태어 만들어 봤습니다. 우선 욕창의 … 더 읽기
숙면은 모든 사람이 원하는 것이겠지만 실제로 너무도 많은 사람들이 수면 장애때문에 고통 받고 있습니다. 인터넷만 뒤져도 불면증에 좋다는 갖가지 방법들이 나와 있지만 현실적으로 그런 습관들을 따르기가 힘들 때도 있습니다. 그럴 경우 우리는 잠 잘 오게 하는 보충제에 자연스럽게 눈길이 가기 마련입니다. 도대체 어떤 보충제가 숙면에 도움이 되는지 그 종류를 살펴보면 더 나은 보충제 선택에 … 더 읽기
공황 장애란 단어가 생소하던 시절도 있어서 사람들은 공항에 가면 생기는 장애인 줄 착각도 했었죠. 하지만 지금은 흔하진 않아도 익숙한 단어로 들릴 정도로 많은 사람들이 공황 장애때문에 고통을 받고 있습니다. 현대인의 스트레스 상황이 공황 장애를 더욱 부추기는 현실에서 공황 장애 특징과 치료 방법 그리고 호르몬과의 연관성까지 살펴볼게요. 스트레스성 공황 장애란? 흔히 공황 장애라고 불리는 … 더 읽기
도파민 수치 얼마일지 궁금한 사람이 의외로 많다. 쾌락과 보상의 호르몬, 혹은 중독의 호르몬으로 알려진 도파민. 중추신경계 신경전달물질로서 도파민의 역할은 중요하기에 도파민 수치의 과 부족에 따라서 여러가지 증상이 파생된다. 도파민 수치의 확인 방법을 알아보고 과다 증상과 부족 증상 그리고 마지막에 도파민의 적정 수치까지 살펴보자. 도파민 수치 확인 방법 혈액 검사 … 더 읽기