마음과 몸의 양방향 소통 관계-일상에서 실천할 수 있는 건강 관리 팁부터 질병 예방, 자연 치유법까지, 몸과 마음의 균형을 위한 다양한 정보를 제공합니다.
맥주 효모 비오틴이 탈모에 좋다고 보충제가 많이 있습니다. 그런데 맥주 효모와 비오틴은 전혀 다른 성분이고 브루어 이스트도 구별해야 하는 성분이라는 것 아셨나요? 비오틴은 무엇이고 브루어 이스트와는 어떤 차이가 있는지 알아볼게요. 맥주 효모 비오틴 같은 말인가? 정답은 아니요!! 입니다. 비오틴은 맥주 효모가 아닙니다. 비오틴은 물에 용해되는 비타민 B 복합체의 일부로서, 비타민 B7 또는 … 더 읽기
한번이라도 병원에 입원했거나 가족이나 친구가 입원해서 병 간호를 해보신 분이라면 간호사나 의사들이 정맥 주사를 놓는 모습을 보셨을 겁니다. 손등이나 팔에서 정맥을 찾아서 놓는데 환자마다 정맥 찾는 게 어려워 (line잡는다고 하죠) 주사 바늘을 여러 번 꽂는 장면도 가끔 볼 수 있습니다. 초보 간호사들에겐 두려움의 대상이라고도 합니다. 그럼 정맥 주사는 왜 놓고 그 부작용은 어떤 것인지 … 더 읽기
성욕 이라면 단순한 체력적인 정력과는 다르게 정신적인 영역의 정력을 의미합니다. 체력이 아무리 좋아도 성적인 욕구가 없다면 성기능 장애를 겪을 수 있다는 말이죠. 여기서는 신체적인 정력에 도움이 되는 음식과 함께 성욕을 자극하는 성분과 함유 식품을 살펴볼게요. 정력에 영향을 주는 요인 실제 정력은 체력이나 혈액 순환의 다른 이름이기도 합니다. 성행위에 필수적인 발기 기능은 음경으로의 적절한 혈류에 의존하기 때문이죠. … 더 읽기
마그네슘 특성은 강력한 미네랄이라고 불릴 정도로 우리의 근육 기능부터 에너지 생산까지 모두 관여하는 중요한 영양소 입니다. 우선 마그네슘의 효능 최적의 섭취 시기 적정 섭취량, 마그네슘이 많은 음식 같이 먹으면 흡수율을 높이는 식품 을 살펴보고 적절한 마그네슘 보충제를 고르기 위한 마그네슘 종류 및 흡수율 마그네슘이 특별히 필요한 경우 까지 꼼꼼하게 알아볼게요. 마그네슘 효능 근육 … 더 읽기
비타민D 는 흔히 “햇빛 비타민“이라고 불리며 인체 내 다양한 기능에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 비타민D 의 역할, 결핍 증상, 풍부한 음식, 권장 섭취량, 과다 복용시의 부작용 등을 살펴보고 어떤 약물이 비타민D의 흡수를 방해하는지도 살펴보겠습니다. 비타민 D의 역할 뼈 건강 비타민D의 가장 잘 알려진 역할 중 하나는 뼈 건강입니다. 비타민D는 장에서 … 더 읽기