마음과 몸의 양방향 소통 관계-일상에서 실천할 수 있는 건강 관리 팁부터 질병 예방, 자연 치유법까지, 몸과 마음의 균형을 위한 다양한 정보를 제공합니다.
도파민 어떤 호르몬인가? 매주 매달 금연을 시도하는 친구에게 말했습니다. “그냥 펴” 도대체가 그 잠깐의 유혹을 못 견디겠다는 겁니다. 저 또한 누구보다 잘 알고 있습니다. 세상 모든 것이 시야에서 사라지고 오로지 담배에 대한 갈망으로 가득차는 순간을요. 그래서 왜 못 끊는지. 꼭 담배가 아니라도 쇼핑이든 도박이든 게임이든 유튜브든 말입니다. 다 이 호르몬때문이라네요. 도파민이라는 호르몬이 도대체 … 더 읽기
호르몬은 인체의 다양한 땀샘과 조직에서 생성되는 화학적 메신저입니다. 그들은 다양한 생리적 과정을 조절하고 체내 항상성(균형)을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 호르몬은 혈류로 방출되어 표적 세포나 기관으로 이동하여 특정 수용체에 결합하여 효과를 발휘합니다. 호르몬의 주요 유형과 역할, 불균형 할 때 나타나는 증상까지 살펴보겠습니다. 내분비 호르몬 인슐린 췌장에서 생성되는 인슐린은 혈류에서 세포로의 포도당 흡수를 촉진하여 … 더 읽기
뇌 호르몬 왜 중요할까요? 다양한 감정을 경험하거나 다양한 상황에 반응할 때 뇌 안에서 무슨 일이 일어나는지 궁금한 적이 있나요? 우리의 기분, 행동 및 정신적인 안정감을 조절하는 데 중요한 역할을 하는 뇌 호르몬의 종류와 그 역할에 대해 살펴보겠습니다. 뇌 호르몬의 종류 도파민 쾌락과 보상의 호르몬 도파민은 즐거움과 보상과 관련이 있기 때문에 종종 … 더 읽기
우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 식재료, 바로 양파죠! 볶음, 찌개, 샐러드 등 다양한 요리에 활용되면서 맛과 향을 더해주는 양파는 그야말로 만능 채소예요. 그런데 양파가 단순히 맛만 좋은 게 아니라는 사실, 알고 계셨나요? ‘혈관 청소부’, ‘밭에서 나는 불로초’라고 불릴 만큼 건강에도 어마어마한 효능을 가지고 있답니다. 오늘은 우리가 매일 먹는 이 양파를 제대로 알고 더욱 건강하고 알뜰하게 … 더 읽기