감기 걸려 잠 안 올 때, ‘수면 자세’만 바꿔도 5분 만에 기절합니다 (코막힘, 기침 해결)
새벽 3시, 꽉 막힌 코 때문에 숨쉬기가 힘들어서 또 깼어요. 약도 먹었고 따뜻한 물도 마셨는데, 자려고 눕기만 하면 코가 꽉 막히거나 목이 간질거려서 기침이 터져 나오는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 솔직히 말해서, 감기약보다 더 중요한 게 바로 ‘중력’이라는 사실, 알고 계셨나요? 우리가 무심코 취하는 수면 자세가 콧속의 혈관을 팽창시키거나 가래를 기도로 넘기게 만들어서 잠을 … 더 읽기
