가끔 근교의 산에 올라보면 빽빽하게 들어찬 아파트 단지들때문에 숨이 턱하고 막히는 느낌을 받기도 합니다. 저 수많은 아파트들 속에 모여사는 사람들이 마치 예전에 동물의 왕국에서 보았던 개미굴에서 바글거리던 개미들을 떠올리게 되는 건 너무 비약인것 같기도 하지만 뭔가 다른 형태의 주거 환경이 필요한 시대가 아닐까 하는 생각을 하게 되기도 합니다. 암튼 도시화가 진행되면서 고층아파트에 거주하는 사람들이 … 더 읽기
최근 대기 오염 문제가 심각해지면서 ‘초미세먼지’와 ‘미세먼지’에 대한 관심이 높아졌습니다. 두 입자 모두 공기 중에 떠다니는 미세한 입자들이지만, 크기와 건강 영향 측면에서 차이가 큽니다. 특히 초미세먼지는 크기가 훨씬 작아 인체 깊숙이 침투할 수 있어 더 큰 건강 위협이 될 수 있습니다. 이번 포스트에서는 미세먼지와 초미세먼지의 차이, 건강 영향, 예방법은 물론이고 바로 바로 그 날의 미세먼지 … 더 읽기
칼슘과 마그네슘은 건강 유지에 필수적인 미네랄입니다. 칼슘은 뼈와 근육 건강에 중요하며, 마그네슘은 스트레스 완화와 신경 안정에 도움을 줍니다. 하지만 술과 함께 섭취해도 되는지 고민하는 분들도 많죠. 여기서는 알코올이 체내 미네랄 흡수에 미치는 영향과 칼슘 및 마그네슘과의 상호작용에 대해 구체적으로 알아볼게요. 알코올이 칼슘과 마그네슘 흡수에 미치는 영향 알코올은 칼슘과 마그네슘을 포함한 … 더 읽기
비타민을 꾸준히 섭취하는 분이라면 가끔 술자리에서 비타민을 함께 먹어도 괜찮을지 궁금할 때가 있을 거예요. 잦은 음주는 우리 몸의 영양 상태와 건강에 영향을 줄 수 있기 때문에, 건강 유지를 위해 비타민이 더 중요해지곤 하죠. 하지만, 과연 술과 비타민이 함께 섭취되어도 안전할까요? 또 어떤 비타민이 음주에 영향을 받을 수 있는지 자세히 알아볼게요. 비타민과 … 더 읽기