진짜 배고픔 vs 가짜 배고픔 – 제대로 구별하기

진짜 배고픔과 가짜 배고픔

시도 때도 없이 배고픔이 느껴지는 때가 있습니다. 그런 시기를 보내고 나면 체중이 확 늘어버리죠. 그런데 그 배고픔이 진짜였을까요?   바쁜 일상과 다양한 스트레스 속에서 우리는 ‘진짜 배고픔’과 ‘가짜 배고픔’을 구별하지 못하는 이상 현상을 경험한답니다. 실제로는 배가 고프지 않은데 배가 고프다고 느끼는 거죠.   이렇게 감정적 스트레스나 습관 때문에 불필요한 음식을 섭취하는 일이 반복되면 당연히 체중은 … Read more

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