규칙적인운동

중년 이후 남성들이 종종 겪는 전립선 비대증에 대해 이야기해 보려고 해요. 제가 아는 한 분도 이 문제로 고민하셨는데요, 다행히 생활 습관을 개선하면서 건강을 되찾으셨죠.   건강의 기본은 잘 먹고 잘 싸고 잘 자는 거라는 사실 다들 아시죠? 그 중에서 나이 들수록 제일 중요한 것이 바로 잘 싸는 겁니다.   변기 앞에서 오래도록 서서 인고의 시간을 … Read more