비타민D 결핍 증상과 흡수 방해 약물

비타민D

비타민D 는 흔히 “햇빛 비타민“이라고 불리며 인체 내 다양한 기능에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 비타민D 의 역할, 결핍 증상, 풍부한 음식, 권장 섭취량, 과다 복용시의 부작용 등을 살펴보고 어떤 약물이 비타민D의 흡수를 방해하는지도 살펴보겠습니다.     비타민 D의 역할   뼈 건강   비타민D의 가장 잘 알려진 역할 중 하나는 뼈 건강입니다. 비타민D는 장에서 … Read more

장이 편해야 행복하다. 우울증 과 유산균의 연관성

우울증

우울증과 유산균 사이의 흥미로운 연관성을 조사하여 유산균이 정신 건강 증진에 어떻게 중요한 역할을 할 수 있는지 살펴보려고 합니다. 장-뇌 축(Gut-Brain Axis) 이란 무엇인가?   장-뇌 축은 중추신경계(뇌)와 장신경계(장)를 연결하는 양방향 통신 시스템입니다.   한마디로 기분이 나쁘면 소화가 안되고 소화가 안되면 기분이 나빠진다는 거죠. 어느 한 쪽이라도 좋아지면 다른 쪽도 좋아질 가능성이 생긴다는 겁니다.   이러한 … Read more

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