된장 섭취 시 주의할 점 – 건강에 좋은 먹는 법
어릴 때 할머니 집에서 항상 먹던 된장찌개가 생각나네요. 따뜻한 밥과 함께 먹던 그 맛은 잊을 수 없죠. 된장은 단백질과 미네랄이 풍부하고 발효 과정에서 유익한 미생물이 많이 생겨 장 건강에도 좋습니다. 하지만 된장을 건강하게 섭취하려면 몇 가지 주의할 점이 있어요. 여기서는 된장의 장점과 함께, 안전하고 건강하게 섭취할 수 있는 방법에 대해 알아볼게요. 된장의 영양과 … Read more