영양제 함량보다 시간이 중요한 이유
영양제나 보충제 많이들 드시죠? 상황에 따라서 나이에 따라서 챙겨 먹어야 할 것들이 점점 많아져서 식후에 한꺼번에 먹어버리는 분도 계실 겁니다. 하지만 각 영양제의 함량보다 중요한 게 섭취 시간이랍니다. 만약 먹는 시간을 잘못 선택하면 어떤 부작용이 있는지 또 각 영양제의 최적의 섭취 시기는 언제이고 섭취 시 주의 사항과 부작용 그리고 함께 섭취하면 안 좋은 영양제들까지 … Read more