잠 잘 오는 수면 보충제 BEST 11

수면 을 위한 잠자는 아기

숙면은 모든 사람이 원하는 것이겠지만 실제로 너무도 많은 사람들이 수면 장애때문에 고통 받고 있습니다. 인터넷만 뒤져도 불면증에 좋다는 갖가지 방법들이 나와 있지만 현실적으로 그런 습관들을 따르기가 힘들 때도 있습니다. 그럴 경우 우리는 잠 잘 오게 하는 보충제에 자연스럽게 눈길이 가기 마련입니다.   도대체 어떤 보충제가 숙면에 도움이 되는지 그 종류를 살펴보면 더 나은 보충제 선택에 … Read more

불면증과 멜라토닌 호르몬 보충제 부작용 복용량

잠자는 고양이의 사진

멜라토닌 호르몬 때문에 잠을 잘 자기도 못 자기도 한답니다. 다른 사람은 몰라도 제 경우엔 주식이 곤두박질 쳤을 때 잠이 안 옵니다. 암튼 잠을 자고 싶은데 못 자는 것만큼 힘든 일도 없겠죠.   물론 반대로 졸린 데 못 자는 건 더 힘들겠죠. 이건 영화에서 고문으로 많이 쓰이는 걸 봤습니다. 암튼 그래서 왜 잠을 못 자는 거야? … Read more

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