비오틴(비타민 B7)은 머리카락, 피부, 손톱 건강에 필수적인 영양소로, 특히 탈모 예방과 손톱 강화를 위해 요즘 많은 사람들이 찾는 인기 보충제죠. 맥주효모에 많다고 해서 처음엔 맥주효모라고도 불렸죠. 하지만 막상 비오틴을 복용하려고 하면, 아침에 먹어야 할지, 저녁에 먹어야 할지 고민될 때가 많죠. 비오틴은 수용성 비타민이라 몸에서 빠르게 흡수되고 사용되기 때문에 복용 시간이 효과에 영향을 줄 … 더 읽기
탈모와 모발 건강에 대한 관심이 높아지면서, “특정 제품을 바르기만 해도 모낭 세포가 늘어난다”는 주장을 종종 볼 수 있죠. 하지만 이러한 주장에는 과학적으로 과장되거나 오해의 소지가 있는 부분이 많습니다. 모낭(follicle)은 모발이 자라는 중요한 구조이지만, 성인이 된 후 새로운 모낭이 자연적으로 생성될 수 있을까요? 정말 바르는 제품만으로 모낭 세포를 늘릴 수 있을까요? 이런 궁금증을 해결하기 … 더 읽기
모발 건강, 진짜 중요하죠! 머릿결이 건강하고 윤기 나면 외모가 더 돋보이고, 자신감도 한층 올라가는 느낌인데요. 그런 멋진 머릿결을 유지하려면 단순히 비싼 샴푸나 트리트먼트만 사용한다고 해결되는 게 아니에요. 사실 머리카락의 건강은 우리 몸속 영양 상태와 직결된다는 사실, 알고 계셨나요? 모발은 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있는데요. 이 케라틴을 생성하고 유지하는 데는 철분, 아연, 비오틴 같은 필수 영양소가 필요하답니다. … 더 읽기
탈모에 좋다는 비오틴 맥주 효모에 많다고 맥주 효모로도 알려져 있습니다. 그래서 비오틴 보충제를 섭취해서 탈모를 방지하려고 하죠. 하지만, 비오틴은 맥주 효모가 아닌 다른 식품에도 들어 있다는 것 아셨나요? 여기서는 맥주 효모 이외에 비오틴이 풍부한 음식과 적정 섭취량을 살펴보고 탈모의 원인이 비오틴 때문인지 구별하는 방법까지 함께 알아 볼게요. 비오틴 이란? 비타민 … 더 읽기
맥주 효모 비오틴이 탈모에 좋다고 보충제가 많이 있습니다. 그런데 맥주 효모와 비오틴은 전혀 다른 성분이고 브루어 이스트도 구별해야 하는 성분이라는 것 아셨나요? 비오틴은 무엇이고 브루어 이스트와는 어떤 차이가 있는지 알아볼게요. 맥주 효모 비오틴 같은 말인가? 정답은 아니요!! 입니다. 비오틴은 맥주 효모가 아닙니다. 비오틴은 물에 용해되는 비타민 B 복합체의 일부로서, 비타민 B7 또는 … 더 읽기