요즘 뷰티 시장에서 콜라겐팩이 엄청난 인기를 끌고 있죠? 주변에서 “피부가 쫀쫀해진다”, “다음 날 화장이 진짜 잘 먹는다”는 후기를 많이 들으면서, 저도 모르게 지갑을 열게 되더라고요. 그런데 막상 사용해보면 “이게 진짜 효과가 있는 건가?” 하는 의문이 드는 것도 사실이에요. 솔직히 말해서 비싼 돈 주고 샀는데 드라마틱한 효과를 못 느끼면 그냥 돈 낭비 같잖아요. 🤦♀️ 피부과 … 더 읽기
콜라겐을 먹고 있는데 효과가 별로 없다고 느낀 적이 있나요? 많은 사람들이 콜라겐을 꾸준히 섭취하지만, 제대로 흡수되지 않으면 원하는 효과를 얻기 어렵거든요. 실제로 콜라겐의 체내 흡수율을 높이는 방법이 따로 있으며, 이 방법을 따르면 같은 양을 먹어도 효과가 2배 이상 올라갈 수 있답니다. 이왕 먹는 것 최대한의 효과를 뽑아 먹어야죠. 그래서 여기서는 콜라겐 흡수율을 극대화하는 방법, … 더 읽기
장상피화생은 위 점막이 장 점막처럼 변하는 상태로, 위암 위험이 높아질 수 있는 전단계로 여겨집니다. 특히 초기에는 별다른 증상이 없어 정기적인 건강검진이 중요한데요. 얼마 전 했던 건강검진에서 여지없이 장상피화생 진단을 받았습니다. 벌써 3번째 입니다. 그래서 알아봤습니다. 도대체 어떻게 해야 다음 건강검진에서는 장상피화생 진단을 안받을까 말이죠. 다행히 올바른 생활 습관과 관리로 장상피화생이 위암으로 발전하는 … 더 읽기
비타민을 꾸준히 섭취하는 분이라면 가끔 술자리에서 비타민을 함께 먹어도 괜찮을지 궁금할 때가 있을 거예요. 잦은 음주는 우리 몸의 영양 상태와 건강에 영향을 줄 수 있기 때문에, 건강 유지를 위해 비타민이 더 중요해지곤 하죠. 하지만, 과연 술과 비타민이 함께 섭취되어도 안전할까요? 또 어떤 비타민이 음주에 영향을 받을 수 있는지 자세히 알아볼게요. 비타민과 … 더 읽기
환절기가 되면 감기에 쉽게 걸리곤 하죠. 특히 낮과 밤의 기온 차가 크고, 건조한 공기 때문에 호흡기도 약해지면서 감기 바이러스가 활개를 칩니다. 저도 매년 이맘때쯤 감기에 한 번쯤은 걸리는데, 똑같이 환절기마다 앓게 되면서 예방법을 자연스레 찾게 되더라고요. 날씨의 변화에 적응하기 쉽지 않지만, 몇 가지 생활 습관만으로도 감기를 예방할 수 있다는 걸 알게 됐습니다. … 더 읽기