모발 건강, 진짜 중요하죠! 머릿결이 건강하고 윤기 나면 외모가 더 돋보이고, 자신감도 한층 올라가는 느낌인데요. 그런 멋진 머릿결을 유지하려면 단순히 비싼 샴푸나 트리트먼트만 사용한다고 해결되는 게 아니에요. 사실 머리카락의 건강은 우리 몸속 영양 상태와 직결된다는 사실, 알고 계셨나요? 모발은 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있는데요. 이 케라틴을 생성하고 유지하는 데는 철분, 아연, 비오틴 같은 필수 영양소가 필요하답니다. … Read more
비타민을 꾸준히 섭취하는 분이라면 가끔 술자리에서 비타민을 함께 먹어도 괜찮을지 궁금할 때가 있을 거예요. 잦은 음주는 우리 몸의 영양 상태와 건강에 영향을 줄 수 있기 때문에, 건강 유지를 위해 비타민이 더 중요해지곤 하죠. 하지만, 과연 술과 비타민이 함께 섭취되어도 안전할까요? 또 어떤 비타민이 음주에 영향을 받을 수 있는지 자세히 알아볼게요. 비타민과 … Read more
오메가 3를 술과 함께 복용하는 것은 몇 가지 주의해야 할 점이 있습니다. 오메가-3는 혈액 순환과 염증 감소에 좋은 효과를 주지만, 술을 마신 후에 바로 복용하는 것은 간에 부담을 주고, 혈액 희석 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다. 오메가 3와 술의 상호작용 간 기능 부담 술을 마시면 간이 알코올을 해독하는 데 집중하게 되는데, 이 … Read more