종아리 쥐 자주 나는 이유 – 전해질 부족과 해결 방법
종아리에 쥐가 나는 경험, 한 번쯤 해보셨나요? 저는 밤에 자다가 갑자기 종아리 쥐가 나서 깬 적이 있는데, 그 통증 때문에 잠을 설치기도 했었어요. 종아리 경련은 근육이 갑자기 수축하면서 발생하는데, 그 순간 통증과 함께 다리를 움직이기 힘들어지죠. 특히 운동 중이나 장시간 서 있을 때도 종종 발생합니다. 이 경련은 다양한 원인으로 발생할 수 있지만, 전해질 부족이 … Read more