췌장암 예방은 초기 증상을 아는 것보다 백배 천배는 중요합니다. 췌장암은 초기에 발견될 확률이 적기 때문에 초기 증상을 느끼는 단계에선 이미 치료가 너무 늦어버린 경우가 대부분입니다. 그렇기에 가족력에 췌장암이 있으신 분들은 미리 미리 예방에 필요한 습관을 가지시는 게 꼭 필요합니다. 췌장암이 초기에 발견될 확률이 적은 이유는 췌장의 위치가 워낙 몸 안쪽에 있기에 건강 검진에서 발견하기도 … Read more
치매만큼 노년기에 두려운 질병이 있을까요? 치매는 자기 자신 뿐 아니라 가족들에게도 너무도 힘든 병입니다. 그래서 알아 봤습니다. 치매에 좋은 운동이나 영양제는 너무도 많이 나와 있기에 반드시 피해야 할 음식 4가지를 선정해 봤습니다. 최근 하버드 연구팀을 비롯해서 프랑스 영국 연구팀 그리고 한국의 연구팀까지 발표한 연구 결과를 토대로 조사한 것이기에 이것만 안 먹어도 치매 예방에 큰 … Read more
숙면은 모든 사람이 원하는 것이겠지만 실제로 너무도 많은 사람들이 수면 장애때문에 고통 받고 있습니다. 인터넷만 뒤져도 불면증에 좋다는 갖가지 방법들이 나와 있지만 현실적으로 그런 습관들을 따르기가 힘들 때도 있습니다. 그럴 경우 우리는 잠 잘 오게 하는 보충제에 자연스럽게 눈길이 가기 마련입니다. 도대체 어떤 보충제가 숙면에 도움이 되는지 그 종류를 살펴보면 더 나은 보충제 선택에 … Read more