케겔운동은 따로 하는 게 아닙니다.-변비와 지독한 치질 완치한 방법
케겔운동에 대해 정말 많이 알아봤습니다. 그 이유는 일단 제가 화장실 이슈가 많은 사람이기에 어떻게든 완치를 하고 싶었기때문이죠. 끊임없는 변비와 앉아있는 시간이 많은 직업에서 오는 치질 그리고 술만 마시면 혈변까지 봐야하는 그야말로 3중고라 꼭 완치하려고 마음 먹었죠. 그런데 역시 이론과 실제는 많은 차이점이 있더군요. 케겔 운동에 대해 많은 글과 영상을 찾아보고 실제 매일 일정한 … Read more