건강관리 어플 추천 best10

건강관리 하는 사람

건강한 삶을 유지하기 위해서는 올바른 식습관, 꾸준한 운동, 충분한 휴식이 필요하죠.   하지만 현대 사회에서는 바쁜 일정과 스트레스로 인해 건강을 관리하기가 쉽지 않은 것도 사실입니다.   그래서 필요한 게 끊임없이 스스로를 일깨울 수 있는 장치 즉, 건강관리 어플입니다. 적어도 누군가의 잔소리보다는 낫겠죠.     여기서는 건강을 효과적으로 관리할 수 있는 다양한 건강관리 어플 중에서 전 … Read more

스트레스 받을 땐 이걸 먹자!! best5

스트레스 받을 때

스트레스 는 만땅!! 그런 응급 상황에서 어떻게 풀지? 그럴 때 먹으면 좋은 음식 BEST5 알려드릴게요. 일단 스트레스 받으면 도대체 우리 몸에 어떤 영향을 끼치기에 이토록 해롭다고 하는지 먼저 살펴볼게요.   스트레스가 건강에 미치는 영향   스트레스 반응   스트레스가 많은 상황에 직면하면 신체는 “투쟁 또는 도피” 반응을 시작합니다. 이것은 코르티솔과 아드레날린 등의 스트레스 호르몬의 방출을 … Read more

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