생리 기간 중 운동- 도움이 될까, 피해야 할까?
생리 기간 중 운동을 해야 할지 말아야 할지 고민되시죠? 🤔 통증이나 불편함 때문에 운동을 피하고 싶을 때도 있지만, 적절한 운동은 오히려 생리 증상을 완화하고 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 반면, 몸 상태에 맞지 않는 무리한 운동은 증상을 악화시킬 수 있으니 주의가 필요해요. 오늘은 생리 중 운동의 장점과 주의사항, 추천 운동과 피해야 할 운동을 정리해 … Read more