장이 편해야 행복하다. 우울증 과 유산균의 연관성
우울증과 유산균 사이의 흥미로운 연관성을 조사하여 유산균이 정신 건강 증진에 어떻게 중요한 역할을 할 수 있는지 살펴보려고 합니다. 장-뇌 축(Gut-Brain Axis) 이란 무엇인가? 장-뇌 축은 중추신경계(뇌)와 장신경계(장)를 연결하는 양방향 통신 시스템입니다. 한마디로 기분이 나쁘면 소화가 안되고 소화가 안되면 기분이 나빠진다는 거죠. 어느 한 쪽이라도 좋아지면 다른 쪽도 좋아질 가능성이 생긴다는 겁니다. 이러한 … Read more