상황별 수면 보조제 추천 (스트레스형, 야근형, 시차형)
잠은 단순한 휴식 이상의 역할을 합니다. 면역력 강화, 뇌 회복, 감정 조절, 호르몬 균형까지 수면은 삶의 질에 직접적인 영향을 줍니다. 하지만 수면을 방해하는 원인은 각자 다릅니다. 어떤 사람은 스트레스로, 어떤 사람은 야근과 불규칙한 근무 시간으로, 또 어떤 이는 여행이나 출장 등으로 인한 시차 때문에 잠을 설치죠. 그래서 여기서는 불면의 원인을 상황별로 구분하고, 그에 가장 … 더 읽기