혈당관리

당뇨병은 눈에 보이지 않게 우리의 건강을 위협하는 대표적인 만성질환인데요. 특히 초기에는 특별한 증상이 없다 보니 많은 분이 방심하기 쉽죠. 하지만 예방과 관리가 가장 중요한 이유도 바로 여기 있습니다! 특히 식후 혈당이 급격히 오르면 췌장 기능이 약해지면서 당뇨병으로 발전할 위험이 커지는데요. 오늘은 식후 혈당을 안정적으로 유지하는 식단 조절법을 알아보려고 합니다.     건강한 식단은 단순히 체중 … Read more

혈당 관리는 현대인의 건강에서 매우 중요한 부분을 차지하죠.   혈당 수치가 높으면 당뇨병을 비롯한 여러 건강 문제를 초래할 수 있으므로, 정상 혈당 수치를 유지하는 것이 중요하겠죠.   여기서는 혈당의 정상 범위와 혈당을 낮추는 다양한 방법에 대해 알아볼게요.   참고로 당뇨병은 어느 날 갑자기 나타나는 증상이 아닙니다. 평소 건강검진에서 당뇨 진단을 받지 않았어도 천천히 진행해서 당뇨 … Read more