마음과 몸의 양방향 소통 관계-일상에서 실천할 수 있는 건강 관리 팁부터 질병 예방, 자연 치유법까지, 몸과 마음의 균형을 위한 다양한 정보를 제공합니다.
아침에 일어났는데 목이 칼칼하고 몸이 으슬으슬한 느낌, 다들 한 번쯤 겪어보셨죠? 😭 이런 ‘감기 기운 있을 때‘가 가장 중요한 골든타임이라는 것을 아시나요? 감기 바이러스는 증상 발현 초기에 가장 활발하게 증식하고 전염됩니다. 이때 제대로 대처하지 못하면, 하루 이틀 만에 고열과 콧물 폭탄으로 고생하게 되죠. 하지만 걱정 마세요! 우리는 감기가 깊어지기 전, 1시간 이내 감기 … 더 읽기
솔직히 나이가 들수록 가장 신경 쓰이는 것 중 하나가 바로 ‘옷차림’ 아닐까요? 혹시 모르게 너무 편안한 옷만 찾다가 남들 눈에 ‘실제 나이보다 더 들어 보이는 건 아닐까’ 하는 두려움, 저만 느끼는 건 아닐 거예요. 하지만 너무 걱정 마세요! 희망적인 연구 결과가 있답니다. 교토대학교의 한 연구에서는 옷차림에 신경 쓰는 것만으로도 무려 5세에서 7세, 많게는 … 더 읽기
명절, 특히 추석 같은 긴 연휴에는 마음이 들뜨기 마련이죠! 하지만 갑자기 열이 나거나 배가 아플 때, “혹시 병원이 문을 닫진 않았을까?” 하는 두려움이 확 밀려옵니다. 😰 꽉 막힌 도로에서 응급실을 찾아 헤매는 상상만 해도 아찔해요. 하지만 걱정 마세요! 129나 120 같은 응급 콜센터를 활용하면 집 근처 문 여는 병원 정보를 아주 … 더 읽기
김장을 처음 하거나, 혹은 매번 할 때마다 ‘고춧가루 양이 이게 맞나?’ 하고 두려움을 느끼시는 분들이 정말 많을 거예요. 😅 김치 맛을 결정하는 가장 중요한 요소가 고춧가루인데, 양이 적으면 색이 밍밍하고, 너무 많으면 양념이 텁텁해지기 일쑤거든요. 특히 절임배추 20kg을 기준으로 할 때, 얼마나 넣어야 할지 감이 안 잡히는 게 김장 초보의 숙명인 것 같아요! … 더 읽기
매년 김장철이 되면 주부님들의 마음속에 작은 두려움이 스멀스멀 피어오르지 않나요? 😅 작년에 그토록 맛있었던 김치가 올해는 왜 이 맛이 안 날까? 온갖 레시피를 따라 해도 2% 부족한 그 맛! 솔직히 말해서, 김장 김치는 양념 황금비율이 9할을 차지하거든요. 고춧가루 굵기 하나만 잘못 선택해도 김치 전체의 색감과 맛이 텁텁해질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 하지만 … 더 읽기