마음과 몸의 양방향 소통 관계
에스트로겐은 여성의 생식 기능을 유지하고, 전반적인 건강에 중요한 역할을 하는 호르몬이죠. 이 호르몬은 주로 난소에서 생성되며, 생리 주기를 조절하고 임신을 돕는 것은 물론, 뼈 건강, 심혈관 건강, 피부 탄력 유지, 기분 조절에도 중요한 영향을 미친답니다. 그러나 나이가 들면서 난소의 기능이 저하되며, 특히 폐경기에 접어들면 에스트로겐 수치가 급격히 감소하게 됩니다. 이러한 호르몬 변화는 다양한 신체적, 정서적 … Read more
실비보험, 혹시 가입하고 계신가요? 🤔 예상치 못한 병원비를 보장해주는 든든한 보험인데요. 막상 보험금을 청구하려고 보면 보장 범위가 헷갈릴 때가 많죠. 저도 예전에 실비보험 청구를 하면서 헷갈렸던 경험이 있어요. 손목을 다쳐서 병원에 갔는데, 진료비는 당연히 청구될 줄 알았거든요. 그런데 정밀검사로 받은 MRI 비용이 비급여 항목이라 일부만 보장되더라고요. 그때 보험사에 문의하느라 시간을 꽤 소비했던 기억이 나네요. … Read more
저도 눈썹문신을 받아본 적이 있는데, 눈썹문신 유지 관리의 중요성을 실감했던 경험이 있어요. 시술 직후 물을 피해야 한다는 걸 몰라서 세수를 하다가 한쪽 눈썹이 흐려졌던 적이 있거든요. 😅 결국 리터치를 한 번 더 받아야 했고, 그 이후로는 사후 관리에 정말 신경을 쓰게 되었어요. 특히 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르는 게 생각보다 색소 유지에 큰 영향을 주더라고요. 이처럼 … Read more
체지방을 줄이고 건강한 다이어트를 유지하려면 ‘좋은 지방’을 제대로 섭취하는 게 정말 중요해요. 혹시 지방을 완전히 끊는 다이어트를 시도해본 적 있으신가요? 오히려 역효과가 날 수도 있거든요. 건강한 지방을 섭취하면 지방 대사가 촉진되고, 체지방 분해에도 도움이 되니까요. 특히 아마씨유와 올리브유는 체지방 감소를 돕는 대표적인 건강 오일인데요. 하지만 이 두 가지 오일은 성분부터 효능까지 차이가 있기 때문에, … Read more
시력 교정 수술을 고민 중이신가요? 요즘엔 스마일 라식, 라섹, 일반 라식 세 가지가 대표적인데요. 수술 방법, 비용, 회복 속도까지 다 다르다 보니, 어떤 걸 선택해야 할지 고민이 많으실 거예요. 그래서 오늘은 각 수술법의 장단점과 비용 차이를 한눈에 비교해보려고 합니다. 🌟 스마일 라식 (SMILE) 스마일 라식(Small Incision Lenticule Extraction)은 2~4mm의 작은 절개만으로 시력을 교정하는 … Read more