마음이 힘들면 몸을 쓰라는 말처럼
신체적 건강이 있어야
마음도 인생도 존재하기에
강인한 체력과 체력을 위해서
중독에는 도박중독, 게임중독, 음식중독, 탄수화물 중독, 외국엔 섹스중독도 있더군요. 아 쇼핑 중독도 있군요. 암튼 이렇게 많은 중독들에 왜 빠질까요? 정말 중독에 쉽게 빠지는 어떤 특성이 있을까요? 중독에 잘 빠지는 사람 스스로 중독에 잘 빠진다고 생각하는 분들이 생각보다 꽤 있을 겁니다. 빠진다는 게 꼭 도박이나 약물이 아니라 금사빠처럼 사람이나 연애 상황일 수도 있지요. 최근 … Read more
마늘 좋다는 말은 많이 들었죠? 그런데 또 많이 먹으면 독이 되는 경우도 있다네요. 저는 기본적으로 마늘 좋아해서 생마늘을 고추장에 찍어 반찬대신 먹기도 하고 어머님이 담가주신 마늘 간장 절임도 매년 잘 먹고 있습니다. 그래서 한번 알아 봤습니다. 마늘이 구체적으로 어디에 좋은지 또한 먹어서는 안되는 상황이나 병증은 무엇인지? 한의학과 학술지 및 연구 결과를 토대로 정확하게 살펴보고 마늘 … Read more
소금물 양치 정말 괜찮을까요? 저같은 경우는 입에 백태가 자주 끼고 잇몸도 가끔 안좋아서 아픈데 치과는 가기 싫고 그래서 그냥 한쪽으로 씹을 때도 있고 그랬어요. 근데 꼬박꼬박 칫솔질 하고 자기 전엔 가글도 했거든요. 그래도 패턴의 변화는 없더군요. 이런 얘기를 친구한테 했더니 소금물로 양치하라네요. 그럼 입 속 문제가 사라진다구요. 아니 살균률 99.9프로를 자랑하는 비싼 가글보다 달랑 … Read more
쇼핑몰만 들어가도 오만가지 치약이 널렸습니다. 근데 저도 미백이다 잇몸에 좋다 치석을 제거한다 해서 그동안 수많은 치약을 써왔지만 정작 그 성분에 대해서는 신경 쓰지 않았죠. 여러분은 치약 성분에 대해 신경을 쓰셨나요? 그냥 막연하게 ” 좋은 성분이겠지” ” 홍보에 나왔듯이 뭔가 새로운 성분이 들었다니까 좋겠지” 했죠. 하지만, 의외로 해로울 수도 있는 성분이 많다네요. 치약을 잘못쓰면 아예 … Read more
건강검진에서 폐에 혹이 있다고 나왔네요. 물론 별로 걱정은 하지 말라지만 집안 내력에 폐암이 있어서… 쉽게 넘어가 지지 않습니다. 요즘은 예전에 비해서 더 많은 환경 오염물질과 나쁜 공기의 질 그리고 흡연등의 습관으로 폐암 그리고 폐 건강 에 대한 우려가 커지고 있잖아요. 운동 습관이나 금연의 필요성은 당연한 거지만 일단 먹는 것부터 조절해보는 것도 하나의 방법이 아닐까요? … Read more