마음이 힘들면 몸을 쓰라는 말처럼
신체적 건강이 있어야
마음도 인생도 존재하기에
강인한 체력과 체력을 위해서
스트레스 는 만땅!! 그런 응급 상황에서 어떻게 풀지? 그럴 때 먹으면 좋은 음식 BEST5 알려드릴게요. 일단 스트레스 받으면 도대체 우리 몸에 어떤 영향을 끼치기에 이토록 해롭다고 하는지 먼저 살펴볼게요. 스트레스가 건강에 미치는 영향 스트레스 반응 스트레스가 많은 상황에 직면하면 신체는 “투쟁 또는 도피” 반응을 시작합니다. 이것은 코르티솔과 아드레날린 등의 스트레스 호르몬의 방출을 … Read more
카페인 중독 별 것 아닐 것 같죠? “ 난 그것만 마시면 축 늘어졌다 가도 반짝해!! ” 이런 말 들어보셨죠? 카페인 중독입니다. 의외로 많은 사람들이 카페인 중독으로 병원을 찾는다고 하네요. 카페인 중독에 대해 알아보고 카페인 함량이 많은 식품과 증상과 조절 방법까지 살펴볼게요. 카페인 중독이란? 카페인 중독 은 카페인 사용장애나 의존성으로도 알려져 있는데 카페인에 … Read more
쌀벌레 때문에 골치 아프시죠? 요즘 1인 가구가 증가하면서 예전처럼 쌀을 대량으로 구매해서 보관하지도 않고 3인 이상 가구라면 쌀에 벌레 생길 틈이 없을 겁니다. 대부분은 혼자 자취하던 젊은이들이 배달 음식이나 조미료 맛으로 일관된 외식에 질려갈 즈음 직접 밥을 해먹겠다고 전기 밥솥에 쌀까지 구매해서 몇 번 해 먹지도 못하고 방치해 두었다가 오래간만에 밥을 해 먹으려고 … Read more
중독에는 도박중독, 게임중독, 음식중독, 탄수화물 중독, 외국엔 섹스중독도 있더군요. 아 쇼핑 중독도 있군요. 암튼 이렇게 많은 중독들에 왜 빠질까요? 정말 중독에 쉽게 빠지는 어떤 특성이 있을까요? 중독에 잘 빠지는 사람 스스로 중독에 잘 빠진다고 생각하는 분들이 생각보다 꽤 있을 겁니다. 빠진다는 게 꼭 도박이나 약물이 아니라 금사빠처럼 사람이나 연애 상황일 수도 있지요. 최근 … Read more
마늘 좋다는 말은 많이 들었죠? 그런데 또 많이 먹으면 독이 되는 경우도 있다네요. 저는 기본적으로 마늘 좋아해서 생마늘을 고추장에 찍어 반찬대신 먹기도 하고 어머님이 담가주신 마늘 간장 절임도 매년 잘 먹고 있습니다. 그래서 한번 알아 봤습니다. 마늘이 구체적으로 어디에 좋은지 또한 먹어서는 안되는 상황이나 병증은 무엇인지? 한의학과 학술지 및 연구 결과를 토대로 정확하게 살펴보고 마늘 … Read more