금연

중독에는 도박중독, 게임중독, 음식중독, 탄수화물 중독, 외국엔 섹스중독도 있더군요. 아 쇼핑 중독도 있군요.  암튼 이렇게 많은 중독들에 왜 빠질까요? 정말 중독에 쉽게 빠지는 어떤 특성이 있을까요?   중독에 잘 빠지는 사람   스스로 중독에 잘 빠진다고 생각하는 분들이 생각보다 꽤 있을 겁니다.  빠진다는 게 꼭 도박이나 약물이 아니라 금사빠처럼 사람이나  연애 상황일 수도 있지요. 최근 … Read more

도파민 어떤 호르몬인가? 매주 매달 금연을 시도하는 친구에게 말했습니다. “그냥 펴” 도대체가 그 잠깐의 유혹을 못 견디겠다는 겁니다. 저 또한 누구보다 잘 알고 있습니다. 세상 모든 것이 시야에서 사라지고 오로지 담배에 대한 갈망으로 가득차는 순간을요.     그래서 왜 못 끊는지. 꼭 담배가 아니라도 쇼핑이든 도박이든 게임이든 유튜브든 말입니다. 다 이 호르몬때문이라네요. 도파민이라는 호르몬이 도대체 … Read more