마음과 심리

자존감이 끝도 없는 나락으로 떨어지며 어느 순간 세상에서 나만 불행하고 나만 못난 것 처럼 느껴지는 순간이 있습니다. 그럼 두려움과 불안이 몰려오기도 하지요.   어쩌면 이런 두려움과 불안은 우리 삶에서 피할 수 없는 감정 중 하나입니다. 아무리 잘나 보이는 사람도 더 잘난 사람을 보며 느낄 수 있고 대부분의 사람들은 어쩔 수 없이 주변의 사람들 혹은 미디어를 … Read more

싸이코패스 자녀를 가진 부모라는 가정조차 하기 싫을 겁니다. 싸이코패스라면 왠지 공포영화나 스릴러 영화에 나와 살인을 일으킬 것 같은 상상을 하게 됩니다. 하지만 우리 주변에는 수많은 싸이코패스가 존재합니다. 전체 인구의 0.5~1%는 싸이코패스(psychopath) 라고 합니다.   싸이코패스라고 해서 모두 살인자가 되거나 변태가 되는 것이 아닙니다. 오히려 자신의 분야에서 특출난 성공을 거두는 사례도 얼마든지 찾아 볼 수 있습니다. … Read more

어떤 사람들에겐 도박은 흥미진진하고 오락적인 활동이 될 수 있지만, 도박 중독으로 피폐해진 사람이라면 어쩌다 여기까지 왔을까? 하는 의문이 들며 도대체 내가 인생에서 어떤 실수를 한 거야? 그래서 지금 이렇게 비참한 거야? 하는  느낌을 받을 것입니다.   도박 중독으로 상담한 사람 중에는 정신과 의사 교수 공무원 회계사 같은 사람들도 있습니다. 그 사람들은 자기는 절대 돈을 잃지 않을 것이라는 환상을 … Read more

” 아내가 도박 중독으로 집을 나갔어요!!” 남의 일 같으실 겁니다. 하지만 주변에 심심치 않게 이런 얘기 들어 보셨죠? 도박하다가 누구는 잘 다니던 직장에서 짤리고 강원랜드 주변에서 봤다느니, 경마장 드나들던 부장님은 부하직원에게 돈까지 빌려서 개망신을 당했다느니 그런 소문들 말입니다.    왼 손 자르면 오른 손으로 노름한다고 그러지요. 여기 있는 사람들 모두 짧게는 5년 안팎, 길게는 10년 … Read more

점심에 밥먹으러 가서 동료가 신발 벗고 들어오는데 양말에 빵구가 났다면… 내 스트레스가 풀린답니다. 왜 그런지 한번 알아볼게요.   현대 사회에서 심리적 스트레스는 우리 모두에게 익숙해져 버린 문제입니다. 스트레스가 갑자기 가슴을 답답하게 짓누르기도 하고 순식간에 긍정적인 마음에서 부정적인 상태로 바뀌기도 합니다.       하지만 다행히도, 우리 주변에는 스트레스를 해소하고 긍정적인 마음을 유지하는 다양한 방법들이 존재합니다. … Read more